Archivo de artículos
13.06.2017 11:57
Definitivamente ya nos hemos quitado el sayo. El verano está aquí y con él la QH, la Purito, la Tondo… y tantas otras pruebas ciclistas amateur competitivas o no para las que nos hemos preparado o estamos preparando.
Es el momento de escribir sobre la última moda que surgió en invierno...
12.06.2017 11:17
Seguimos con nuestra serie de artículos relacionados con el Bikefiting Rcr19 explicando cómo y de qué forma debe ser un correcto estudio y por qué:
LA ERGONOMÍA EN EL CICLISMO
A estas alturas de la información y experiencia que todos tenemos a nuestro alcance es poco probable por no decir...
01.03.2017 15:22
Cuando realizamos actividad física de forma regular y constante y además buscando un aumento de rendimiento sea cual sea la disciplina elegida debemos recordar siempre la importancia del cuidado de nuestro sistema muscular.
Para ello es muy importante entender cómo funciona nuestra musculatura y...
01.03.2017 15:15
La fatiga muscular inducida por el ejercicio no es lo mismo que la fatiga muscular que tiene una casusa patológica.
Ésta última podríamos definirla de un modo muy general como la que se produce cuando los músculos no pueden ejercer fuerza normal, o cuando se requiere más esfuerzo de lo normal para...
01.03.2017 14:55
En todos los movimientos del cuerpo humano nuestros músculos participan de forma voluntaria o involuntaria. Los músculos se relajan y contraen pero cuando realizamos una acción concreta quizás no somos conscientes de que cuando trabajamos un grupo de músculos en realidad a la vez estamos...
28.02.2017 14:35
Desayuno para potenciar el sistema inmunológico
En estos días la meteorología nos pone en situaciones verdaderamente complicadas: grandes contrastes entre frío y calor dependiendo del lugar en que estamos o por el que pasamos, extraordinaria variabilidad e inestabilidad de las...
15.02.2017 11:58
EL MEJOR MOMENTO PARA EMPEZAR ES HOY
¿Por qué?
Por que no puedes seguir aplazando lo que ya sabes:
- Necesitas reorganizar tus metas y objetivos
- Reordenar tus prioridades
- Diagnosticar de forma correcta tu estado actual y las variantes físicas y emocionales que marcan tu...
10.02.2017 12:02
Uno de los hándicaps con que nos encontramos a la hora de practicar de forma competitiva o “semi competitiva” los deportes outdoor como por ejemplo el ciclismo, triatlón, etc. es que hay ciertos ítems que escapan a nuestro control, y que se podría pensar que pueden influir en la consecución de...
16.01.2017 14:15
LA MIEL
En rcr19 somos amantes de la miel. Además de ser un alimento muy versátil que se puede utilizar para endulzar o como complemento en postres, ensaladas o desayunos… Es un alimento completísimo que podemos incluír en nuestra dieta, siempre sin abusar y trabajando el equilibrio pero que nos...
27.12.2016 12:53
Ya hemos escrito antes sobre la forma de mantener un cierto sentido común en las fiestas navideñas. Sin embargo este año nos habéis preguntado de nuevo sobre cómo compensar los excesos y además nos hemos levantado con esta imagen inundando facebook y otras redes sociales:
Es normal que...
Elementos: 121 - 130 de 207