Archivo de artículos
17.02.2014 18:26
DIFERENCIAS QUE NOS LLEVAN A ALTERNAR E INTRODUCIR LA SOJA Y LA LACTOSA
LAS GRASAS:
Leche desnatada y derivados = Libre de grasas
Soja y derivados = Ricos en grasas poliinsaturadas
Las grasas de la leche se consiguen neutralizar en la leche y productos desnatados por lo que se eliminan también...
09.12.2013 16:13
EL AMARANTO
A muchos os descubrimos hoy este magnífico vegetal aunque para algunos de nuestros amigos ya forma parte de su dieta, está particularmente indicado para:
§ Deportistas de alto nivel
§ Mujeres embarazadas
§ Niños
§ Dietas veganas o vegetarianas
Lo...
26.11.2013 10:13
Hoy hablamos del chocolate, imprescindible en muchas dietas a nivel emocional y el primer descarte que hacemos a la hora de cuidarnos y comenzar una dieta sana. ¿Seguro que es necesario?
Partiendo de que la dieta sana y los hábitos para una salud de hierro incluyen el trinomio...
19.11.2013 10:27
El pescado azul tiene un sabor intenso y agradable. Aunque es un pescado más graso en la época de frío podemos aumentar su presencia en la dieta. Nos proporcionará calorías muy sanas además de sus beneficios habituales:
- Alto porcentaje de proteína.
- Ácidos grasos Omega3.
- Cinco...
18.10.2013 15:12
¿Y LAS PATATAS BRAVAS?
Todos los que nos seguís habitualmente sabéis de nuestra preocupación por la mejora de los hábitos alimenticios de todas las personas.
Y también sabéis de nuestro empeño en desmentir los estigmas establecidos socialmente.
Las...
19.09.2013 15:08
MITOS,ESTIGMAS... COMO SIEMPRE... Hay mil razones para tomar o no zumos de frutas pero si lo que buscamos es una dieta sana, equilibrada, fácil, que nos guste y nos haga feliz hay que simplificar las cosas.
Es por ello que, sin saber muy bien de dónde surge la duda, muchos de nuestros amigos...
09.09.2013 11:54
Llegó el otoño. Una temporada en que la ansiedad y el estrés llevan al límite a todas aquellas personas que tienen pareja y/o familia. SOBRETODO en las familias en que algún miembro practica algún deporte.
En Rcr19 muchos de nuestros seguidores realizan habitualmente actividad física...
26.06.2013 17:35
Llegan las vacaciones y debemos buscar el mayor bienestar posible.
Es importante recuperarse de aquellas rutinas que se nos hacen más pesadas o que requieren más esfuerzo.
Sin embargo no debemos permitir que la tranquilidad propia de unas vacaciones de ensueño nos lleven a negativizar las...
12.06.2013 17:33
EL VERANO NO ES SÓLO PASAR CALOR, TENSIÓN PREVACACIONAL, SÍNDROME POSTVACACIONAL...
El verano nos aporta muuuuuchas cosas buenas, siempre que estemos dispuestos a tomarlas. Eso sí, para poder disfrutar de todo hay que recordar la máxima de Rcr19: EL BIENESTAR GENERAL YEL CUIDADO...
04.06.2013 14:19
Un amigo de Rcr19, que trabaja en el mundo de la Seguridad, tiene que enfrentarse a rutinas de entrenamiento en el trabajo muy exigentes, así como a situaciones de estrés emocional y todo ello sin dejar de poder practicar aquellas disciplinas que más le gustan: Ciclismo, fútbol...
En esta época de...
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